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兒童健康營養飲食方法及食譜大匯總

幼教網整理了關于兒童健康營養飲食的方法和食譜做法,希望對寶貝健康成長有所幫助,僅供參考。 兒童健康營養飲食的方法匯總 兒童健康營養飲食食譜匯總

2018-05-18

兒童健康營養飲食食譜匯總

幼教網整理了關于兒童健康營養飲食的方法和食譜做法,希望對寶貝健康成長有所幫助,僅供參考。 1 6個月-2歲寶寶每個月添加輔食參考 點擊查看 2 三款適合13歲兒童的早餐營養食譜 點擊查看 3 五款三歲寶寶營養早餐食

2018-05-17

兒童健康營養飲食的方法匯總

幼教網整理了關于兒童健康營養飲食的方法和食譜做法,希望對寶貝健康成長有所幫助,僅供參考。 1 少兒飲食的十大誤區 點擊查看 2 專家提示:兒童飲食8個黑名單 點擊查看 3 適合兒童的健脾化積開胃湯 點擊查看 4 過

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-豆角蝦仁橄欖炒飯

炒飯最出名的當屬揚州蛋炒飯,不過今天朽推薦給寶爸寶媽們的則是一款潮汕的特色炒飯,味道真的杠杠的,相信小朋友們定會非常喜歡的。 兒童營養午餐食譜豆角蝦仁橄欖炒飯的做法: 食材:米飯、蝦仁、架豆角、橄欖菜

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-東坡肉

東坡肉其實就是紅燒肉, 少著水,慢著火,火候足時它自美! 就是蘇東坡對紅燒肉最經典的詮釋。. 紅燒肉一定要選肥瘦相間的五花,做出來的紅燒肉一口咬下去,酥而不碎、肥而不膩、濃而不咸、甜而不粘,軟軟的滑滑的

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-香辣魷魚

女兒很喜歡吃爆炒魷魚圈,不巧的是,下班晚,賣光了,便買了這種小烏賊,沒想到,味道杠杠滴,真的很好吃唉。 魷魚富含豐富的蛋白質、氨基酸,脂肪含量低,再吃也不胖哦~ 兒童營養午餐食譜香辣魷魚的做法: 食材:

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-薄荷啤酒燜鴨肉

鴨肉不上火,吃起來溫和一些,春夏時節是不錯的食材選擇。尤其做的時候加一點薄荷,去油膩的同時還給鴨肉添了一絲清爽口感。 兒童營養午餐食譜薄荷啤酒燜鴨肉的做法: 食材:鴨肉500克、啤酒500毫升、蔥蒜各適量、

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-黑椒五彩雞丁

雞胸肉最多的做法是宮保雞丁,吃多了換個口味,這不,加了點黑椒,感覺還是很搭的,味道也不錯,地地道道孩子下飯菜。 兒童營養午餐食譜黑椒五彩雞丁的做法: 食材:雞胸肉200克、洋蔥1/4個、胡蘿卜半根、黃瓜一根

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-香煎鯧魚

香酥滑嫩的煎鯧魚有點燒烤的味道,一直是寶貝最愛吃的一道菜。 兒童營養午餐食譜香煎鯧魚的做法: 食材:鯧魚一條、料酒1大匙、蔥、姜、鹽、孜然、辣椒粉、白芝麻適量 做法: 1、魚去內臟、洗凈后用蔥姜、料酒腌制1

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-話梅可樂排骨

甜與香的共鳴,肥與美的碰撞,相信無論大朋友還是小朋友,懶大叔還是小淑女都會喜歡這道菜 兒童營養午餐食譜話梅可樂排骨的做法: 食材:排骨600克、可樂1罐、九制話梅8顆、黃酒1湯匙、八角2粒、生姜1塊、大蔥半根

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-三汁燜鍋

帶孩子下館子,經常吃這道三汁燜鍋,不過總感覺大料太多,最終不放心,還是自己做給孩子吃,反正也挺簡單的。 兒童營養午餐食譜三汁燜鍋的做法: 食材:蝦、雞翅、土豆、魚豆腐(也可以嫩豆腐或干豆腐)、蟹肉棒、

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-干煸菜花

脆生生的菜花,一股子清爽的味道,是一道很好的開胃菜。 兒童營養午餐食譜干煸菜花的做法: 食材:臘肉、菜花、黃椒、紅椒、青蔥、大蒜、生抽2大匙、豆豉辣醬1大匙 做法: 1、菜花洗凈切小朵,臘肉切小條;紅、黃椒

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-肉丁香菇飯

色香味俱全的香噴噴的鹵肉飯,孩子可以吃滿滿一碗哦! 兒童營養午餐食譜肉丁香菇飯的做法: 食材:香米、五花肉、洋蔥、香菇、鵪鶉蛋、菜芯、料酒、生抽、老抽、冰糖、水適量 做法: 肉丁香菇鹵做法: 1、豬肉、洋

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-爆炒雞腿肉

小炒,還是傳統農村大席(紅白喜事的宴席)做的最好吃,大火、大鍋、爆炒,味道好的沒法說,可惜,現在基本吃不到了。 這個爆炒雞腿肉,湘菜的小炒做法,滑溜溜、美滋滋,鮮辣誘人,口味濃厚,特別能提振食欲。 兒

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-孜然牛肉

兒童營養午餐食譜孜然牛肉的做法: 食材:牛肉300克、洋蔥100克、白糖1小匙、料酒1大匙、老抽1/2大匙、醬油1大匙、干淀粉1+1/2小匙、鹽1/2小匙、孜然、辣椒粉、芝麻粒 做法: 1、牛肉切薄片,洋蔥切小塊; 2、牛肉

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-糖果餃子

糖果餃子還是孩子自己提出來的,想吃個創意,而且味道還要好,冥思苦想,這道食譜應運而生。 兒童營養午餐食譜糖果餃子的做法: 食材:面粉、菠菜、豬肉、蝦仁、香蔥、鹽、料酒、胡椒粉、香油、雞蛋、蠔油 做法: 1

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-咖喱土豆雞翅

雖然做了這道菜,不過其實我是吃不慣的,不過,奈何,女兒很愛吃啊,所以還是得做,順便分享給大家。 兒童營養午餐食譜咖喱土豆雞翅的做法: 食材:雞翅5只、土豆兩個、洋蔥半個、胡蘿卜一根、黑胡椒須匙、咖喱塊適

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-肉末燒茄子

很多人都喜歡吃茄子,茄子也自然成為餐桌上最常吃的一道家常菜了,茄子的家常做法很多,不過茄子吃油,容易膩,如何才能用少量的油,炒出好吃的茄子呢?那就是將茄子用少許鹽腌半小時以上,茄子變軟出水,放入鍋里

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-紅燒蘿卜

有點甜的紅燒蘿卜可是地地道道的下飯菜哦。 兒童營養午餐食譜紅燒蘿卜的做法: 食材:白蘿卜兩根、蠔油1大匙、米醋1/2大匙、醬油2大匙、料酒1/2大匙、鹽1/2小匙、白糖1/2大匙、清水1碗半 做法: 1、白蘿卜去皮切大塊,

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-糖醋鯉魚

孩子們一般不太喜歡吃鯉魚,主要是肉太面了,不過,松鼠桂魚和糖醋鯉魚的味道還是真不錯的,尤其糖醋鯉魚這道菜,把汁調好了,美味確實沒法說。 兒童營養午餐食譜糖醋鯉魚的家常做法: 食材:鯉魚一條、料酒5克、白

2018-05-17

兒童營養午餐食譜-菠蘿糯米飯

飄著果香、軟糯可口、酸甜適中的菠蘿糯米飯,讓孩子在家門口就急不可耐,小饞蟲的食欲輕輕松松就勾搭起來。 兒童營養午餐食譜菠蘿糯米飯的做法: 食材:菠蘿、大米一杯、糯米一杯、葡萄干適量、黑加侖適量、枸杞適

2018-05-17

手把手教你8道簡單美味的營養餐

寶寶6個月之后,每天都在煩惱 明天寶寶吃什么 ,有木有?十指不沾陽春水的小公舉,分分鐘變身 輔食大廚 了,有木有? 上周請媽媽們分享一下自己最得意的一道輔食/寶寶餐吧,今天就來交作業啦,各種風味的寶寶餐,投

2018-05-17

幼兒園的超美味一周食譜

5月14日(星期一) 早 餐:二色卷 素炒圓白菜 雞 蛋 玉米面粥 加 餐:酸 奶 午 餐:高粱米飯 土豆燉牛肉 雞蛋木耳炒蒜苗 兇菜粉絲蛋湯 午 點: 西瓜 煮蜜棗 晚 餐:肉菜龍 素炒空心菜 紅小豆棗粥 5月15日(

2018-05-17

寶寶夏季飲食4大黃金法則

食品衛生非常重要 夏天更要重視孩子的飲食衛生。因為他們消化道的抵抗力低,容易患消化道傳染玻 食物清洗干凈,不生吃水產品 選擇水果蔬菜一定要新鮮,生吃水果蔬菜一定要清洗干凈。水產品應當加熱后再食用,不要吃

2018-05-17

一歲寶寶的營養食譜

雪菜豆腐 材料:瘦豬肉25克,雪里蕻25克,豆腐150克,植物油8克,鹽2克,蔥、姜少許 做法: 1.瘦豬肉洗凈,在熱水中燙一下,去掉血水,剁成肉泥。 2.雪里蕻洗凈,切碎;蔥、姜切成碎末;豆腐切成小塊,用油略煎后取

2018-05-17

3-5歲兒童一日三餐食譜

對于生長發育中的孩子來說,怎樣的一日三餐搭配才能滿足一天的營養需求呢,可能是很多媽媽都很關心的;今天我給大家分享一個膳食計劃,來源于《中國居民膳食指南2016》;希望這份食譜給大家帶來一定的指導意義,在

2018-05-17

輕松搞定5歲寶寶的食譜

五歲孩子能吃的食物品種也開始增多,媽媽都會想著給孩子補充營養,但是怎么樣的食物才能保證孩子生長發育的營養需要呢? 下面是朽推薦的幾款5歲孩子的營養食譜。 【蔬菜蛋煎餅】 主 料 面粉100克 清水350克 韭菜50

2018-05-17

五款三歲寶寶營養早餐食譜

3歲寶寶營養早餐1:蜂蜜番薯水果+牛奶 食材:地瓜100g、蛋黃1顆、面粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙 做法: 1)地瓜去皮,切片狀,入蒸鍋內蒸軟,再迅速搗成泥狀,加入蛋黃及面粉拌勻; 2)分成約30g每個壓入

2018-05-17

三款適合13歲兒童的早餐營養食譜

隨著孩子從小學升入初中,課業也逐漸增多,怎樣學習成長兩不誤呢?當然是要注意飲食營養均衡搭配了。13歲兒童早餐吃什么最有營養呢?現在,我們來看看13歲兒童營養早餐食譜。 13歲兒童營養早餐食譜:蛋蔬早餐 材料

2018-05-17

6個月-2歲寶寶每個月添加輔食參考

強化鐵的米粉是第一口最佳輔食 大多數的寶寶6個月已經能坐起來了,小腦袋能靈活轉動,單純的奶(600-800ml)也不再能滿足寶寶生長發育的需求,所以這個階段的寶寶要開始添加輔食啦。 1、吃什么? 這個時期主要還是

2018-05-17

三歲寶寶不吃青菜這樣修理他

就是看了這個視頻,我們家喬喬竟然自覺吃菜了!!自己夾,午晚兩餐都很自覺,重點是,居然還跟奶奶說要多吃菜! 這是洗腦成功的結果,感興趣的看官們且往下看。 先說說我認為的寶寶不吃菜的幾個原因: 孩子首次接觸

2018-05-17

3歲前如何培養寶寶良好的飲食習慣

良好的生活習慣和飲食習慣會影響到寶寶一生的成長和健康,我們都知道好習慣要從小培養,今天朽就給大家分享一下關于在寶寶3歲前如何來培養寶寶良好飲食習慣的方法和技巧。 1、現在,你該培養他良好的飲食習慣。每天

2018-05-17

0~3歲寶寶怎樣吃水果效果更好

這天氣一天比一天熱,很多媽媽反應自家寶寶越來越鐘愛于水果了,對于飯菜的態度越來越冷淡。吃水果對身體有有益,但是吧水果當飯吃不是一件明智的選擇,那么0-3歲的笑寶到底怎樣吃水果才是最好的呢,跟朽一探究竟吧

2018-05-17

三歲寶寶應該吃的4種青菜

咱們都知道多吃一些蔬菜對人體是十分好的,由于在蔬菜傍邊含有的營養元素、膳食纖維等等都是十分豐富的,盡管蔬菜營養好,可是,并非一切的蔬菜都適宜給3歲以下的孩子吃,假如家長在給3歲以下的孩子挑選蔬菜的時分

2018-05-17

適合8歲兒童的一周營養菜譜

星期一 早點:牛奶 骨鈣餅干 午餐:大米飯 土豆燉牛肉 豆腐果青菜 絲瓜魚丸湯 午點:奶香小饅頭 香蕉 星期二 早點:牛奶 香脆餅干 午餐:大米飯 銀魚蒸蛋 蘑菇娃娃菜 蘿卜筒子骨湯 午點:南瓜小米粥 星期三

2018-05-17

適合一歲左右寶寶吃的一周菜譜

自從寶寶可以添加輔食以來,循序漸進地進行,食物種類就會越來越多了,其中主食也是非常重要的。下面,我們推薦八道主食食譜,最適合一歲前的嬰兒食用哦! 青菜面 原料:龍須面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均

2018-05-17